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À partir du cadran de la montre, appuyez sur
.
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Sélectionnez Activités.
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Sélectionner une option :
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Sélectionnez Course à pied, puis choisissez une activité.
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Sélectionnez Cyclisme, puis choisissez une activité.
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Appuyez sur
, puis sélectionnez l'entraînement quotidien suggéré.
REMARQUE :
Aucune séance d'entraînement suggérée n'apparaît si vous avez une journée de repos programmée ou si vous suivez un autre programme d'entraînement.
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Faites défiler l'écran vers le bas pour afficher des détails sur l'entraînement, tels que les étapes et les bénéfices estimés.
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Revenez au sommet de la page, puis choisissez une option :
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Pour effectuer l'entraînement, sélectionnez Faire entraînement.
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Pour passer l'entraînement, sélectionnez .
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Pour afficher des suggestions d'entraînement pour la semaine à venir, sélectionnez .
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Pour désactiver les invites pour les suggestions d'entraînements, sélectionnez .
ASTUCE :
Vous pourrez réactiver les invites d'entraînement ultérieurement. Dans l'activité, sélectionnez , choisissez un entraînement, sélectionnez .
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Pour définir vos jours d'entraînement, sélectionnez , puis Journées d'entraînement ou Jour d'entraînement long.
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Pour définir votre type d'objectif d'entraînement, sélectionnez .
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Pour suspendre votre statut d'entraînement, sélectionnez (Mise en pause et reprise de votre statut d'entraînement).
L'entraînement suggéré est automatiquement mis à jour en fonction des changements des habitudes d'entraînement, du temps de récupération et de la VO2 max.