Liigu põhisisu juurde

Hingamistegevuse salvestamine

  1. Vajuta kellakuval nuppu Ülemine parem nupp.
  2. Vali Tegevused > Muu > Hingamisharjutused.
  3. Tee valik:

    • Rahuliku tähelepanelikkuse seisundi saavutamiseks vali Sidusus.

    • Keha lõdvestamiseks ja keskendumiseks vali Lõdvestu ja keskendu.

    • Keha lõdvestamiseks ja lühikeseks ajaks keskendumiseks vali Lõdvestu ja keskendu (lühike).

    • Stressitaseme alandamiseks ja magama sättimiseks vali Rahulik.

  4. Vajaduse korral vali Koosta treening.
  5. Tegevuse alustamiseks vajuta Ülemine parem nupp.
  6. Järgi ekraanil kuvatavaid juhiseid, kuni kell hingamistegevuseks juhiseid annab.
  7. Hingamistegevuse faasis järgmise sammu vahele jätmiseks vajuta Alumine parem nupp.
  8. ‌Pärast tegevuse lõpetamist vajuta nuppu Ülemine parem nupp ja vali Salvesta.

    Ilmuvad su keskmine hingamis- ja pulsisagedus.

  9. Vajuta Ülemine parem nupp.
  10. Vali Kogu statistika.

    Ilmuvad su keskmine pulsisagedus, maksimaalne pulsisagedus, keskmine hingamissagedus ja koormuse muutus.

GUID-025D75CF-3445-49E1-8D81-1AA74AB4E00F v5
Juuni 2026
© 2025 Garmin Ltd.