Intervalltreeningu alustamine
MÄRKUS:
See funktsioon on saadaval ainult teatud tegevustega.
-
Vajuta kellakuval nuppu
.
- Vali Tegevused ja seejärel tegevus.
-
Vajuta nuppu
.
- Vali .
-
Tee valik:
-
Vali Ava kordused ja märgi intervallid ja puhkeperioodid käsitsi, milleks vajuta nuppu
. -
Vali Struktureeritud kordused, vajuta nuppu
ja vali Koosta treening ning kasuta vahemaal või ajal põhinevat intervalltreeningut.
-
-
Treeningueelse soojenduse kaasamiseks vali vajaduse korral
.
-
Tegevustaimeri käivitamiseks vajuta nuppu .
-
Kui intervalltreeningul on soojendus, vajuta esimese intervalli alustamiseks nuppu
- Järgi ekraanil kuvatavaid juhiseid.
-
Praeguse intervalli või puhkeaja peatamiseks ning järgmisse intervalli või puhkeaega siirdumiseks vajuta ükskõik millal nuppu
Pärast kõigi intervallide täitmist kuvatakse sõnum.