-
Desde la pantalla del reloj, pulsa
.
-
Selecciona Actividades.
-
Selecciona una opción:
-
Selecciona Carrera y, a continuación, selecciona una actividad.
-
Selecciona Ciclismo y, a continuación, selecciona una actividad.
-
Pulsa
y selecciona la sesión de entrenamiento diaria recomendada.
NOTA:
Si tienes un día de descanso programado o estás siguiendo otro plan de entreno, no aparecerá ninguna sesión de entrenamiento recomendada.
-
Desplázate hacia abajo para ver la información sobre la sesión de entrenamiento, como los pasos y el beneficio estimado.
-
Vuelve arriba y selecciona una opción:
-
Para hacer la sesión de entrenamiento, selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
-
Para omitir la sesión de entrenamiento, selecciona .
-
Para ver sugerencias de entrenamiento para la próxima semana, selecciona .
-
Para desactivar las notificaciones de las sesiones de entrenamiento sugeridas, selecciona .
SUGERENCIA:
Puedes volver a activar las notificaciones de las sesiones de entrenamiento más tarde. En la actividad, selecciona , selecciona una sesión de entrenamiento y .
-
Para establecer los días de entreno, selecciona y, después, Días de entreno o Día de sesión de entrenamiento larga.
-
Para establecer el tipo de objetivo de entrenamiento, selecciona .
-
Para poner en pausa el estado de entreno, selecciona (Pausar y reanudar el estado de entreno).
La sesión de entrenamiento sugerida se actualiza automáticamente para los cambios en los hábitos de entrenamiento, el tiempo de recuperación y el VO2 máximo.