Registrering af styrketræningsaktiviteter
Du kan registrere sæt under en styrketræningsaktivitet. Et sæt er flere gentagelser af en enkelt bevægelse. Du kan oprette og finde styrketræninger i din Garmin Connect™ konto og sende dem til dit ur.
-
På urskiven skal du trykke på
.
-
Vælg en mulighed:
-
Hvis du vil udføre en træning uden fast tidsramme, skal du vælge Fri.
TIP: Du kan aktivere Nedtælling for hvile funktionen for at advare dig, når hviletimeren har nået den angivne varighed. -
Hvis du vil følge en struktureret træning, skal du vælge en træning, rulle ned og vælge en trintype for at få vist træningsanimationen (hvis tilgængelig), og når du er færdig med træningen, skal du trykke på
, og vælge Start træningen.TIP: Du kan få vist det nødvendige udstyr, redigere træningen med mere, før du starter træningen.
-
-
Tryk på for at starte aktiviteten.
-
Tryk på
for at afslutte sættet og gå til næste øvelse, hvis den er tilgængelig.
Uret viser det samlede antal gentagelser for sættet.
-
Tryk om nødvendigt på når du er færdig med at hvile, for at begynde på dit næste sæt.
-
Gentag for hvert styrketræningssæt, indtil aktiviteten er færdig.
TIP: Under din træning kan du trykke på for at redigere dine tidligere sæt. Til strukturerede træninger har du muligheder for at springe et sæt over eller ændre det næste sæt.
-
Efter dit sidste sæt skal du trykke på og vælge Stop træningen.