Стартиране на интервална тренировка
ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази функция не е налична за всички дейности.
-
На циферблата натиснете
.
- Изберете Действия и изберете дейност.
-
Натиснете
.
- Изберете .
-
Изберете опция:
-
Изберете Отворени повторения, за да маркирате интервалите и периодите на почивка ръчно, като натиснете
. -
Изберете Структурирани повторения, натиснете
и изберете Прави тренировка, за да използвате интервална тренировка на базата на разстояние или време.
-
-
Ако е необходимо, изберете
, за да включите загрявка преди тренировката.
-
Натиснете , за да стартирате таймера за дейността.
-
Когато интервалната Ви тренировка има загрявка, изберете , за да започнете първия интервал.
- Следвайте инструкциите на екрана.
-
По всяко време натиснете , за да спрете текущия интервал или период на почивка и да преминете към следващия интервал или период на почивка (по избор).
След като завършите всички интервали, ще се изведе съобщение.