Ana içeriğe atla

PacePro Antrenmanı

Birçok koşucu, yarış hedeflerine ulaşabilmelerine yardımcı olması için yarış sırasında tempo bilekliği takar. PacePro™ özelliği sayesinde mesafe ve tempo ya da mesafe ve zaman temelli özel bir tempo bilekliği oluşturabilirsiniz. Ayrıca belirli bir rota için tempo bilekliği oluşturarak yükseklik değişikliklerine göre tempo eforunuzu optimum seviyeye çıkarabilirsiniz.

Garmin Connect™ uygulamasıyla bir PacePro planı oluşturarak rotada koşunuza başlamadan önce bölümleri ve irtifa profilini görüntüleyebilirsiniz.

PacePro Uygulamasından Garmin Connect Planı İndirme

Garmin Connect üzerinden bir PacePro planı indirebilmeniz için Garmin Connect hesabınızın olması gerekir (Garmin Connect).

  1. Bir seçenek belirleyin:

    • Garmin Connect uygulamasını açın ve Menu symbol simgesini seçin.

    • (Garmin Connect) adresine gidin.

  2. Antrenman ve Planlama > PacePro Hız Stratejileri öğesini seçin.
  3. PacePro planı oluşturup kaydetmek için ekrandaki talimatları izleyin.
  4. Sending data symbol veya Cihaza Gönder öğesini seçin.

PacePro Planı Başlatma

Bir PacePro planı başlatmadan önce Garmin Connect hesabınızdan plan indirmeniz gerekir.

  1. START öğesine basın.
  2. Dış mekan koşu etkinliği seçin.
  3. Menu symbol öğesini basılı tutun.
  4. Antrenman > PacePro Planları öğesini seçin.‍
  5. Bir plan seçin.
  6. START düğmesine basın.
  7. Bir seçenek belirleyin:

    • Rota navigasyonunu etkinleştirmek ve planı başlatmak için Planı Kullan > Checkmark symbol öğesini seçin.

    • Rotayı önizlemek için Harita öğesini seçin.

  8. Etkinlik süreölçerini başlatmak için START düğmesine basın.

    Pacepro workout data with callouts

    Bir numaralı açıklama

    Hedef bölüm temposu

    İki numaralı açıklama

    Geçerli bölüm temposu

    Üç numaralı açıklama

    Bölümün tamamlanma miktarı

    Dört numaralı açıklama

    Bölümde kalan mesafe

    Beş numaralı açıklama

    Hedef sürenizin ilerisinde ya da gerisinde olduğunuz süre
    İPUCU: Menu symbol seçeneğini basılı tutup PacePro'yu Durdur > Checkmark symbol simgesini seçerek PacePro planını durdurabilirsiniz. Etkinlik zamanlayıcısı çalışmaya devam eder.

Saatinizde PacePro Planı Oluşturma

Saatinizde bir PacePro planı oluşturmadan önce bir rota oluşturup bunu saatinize yüklemeniz gerekir (Garmin Connect Uygulamasında Rota Oluşturma).

  1. Saat görünümünde START öğesini seçin.
  2. Dış mekan koşu etkinliği seçin.
  3. Menu symbol öğesini basılı tutun.
  4. Navigasyon > Rotalar öğesini seçin.
  5. Bir saha seçin.
  6. PacePro > Yeni Oluştur öğesini seçin.
  7. Bir seçenek belirleyin:

    • Hedef Tempo öğesini seçin ve hedef temponuzu girin.

    • Hedef Süre öğesini seçin ve hedef sürenizi girin.

    Cihazınızda özel hız şeridiniz görüntülenir.

    İPUCU: DOWN düğmesine basarak bölümlerin önizlemesini görebilirsiniz.
  8. START öğesini seçin.
  9. Bir seçenek belirleyin:

    • Rota navigasyonunu etkinleştirmek ve planı başlatmak için Planı Kullan > Checkmark symbol öğesini seçin.

    • Rotayı önizlemek için Harita öğesini seçin.

GUID-0221611A-992D-495E-8DED-1DD448F7A066 v8
Aralık 2024
© 2023 Garmin Ltd.