Pripravljenost na vadbo je rezultat in kratko sporočilo, ki vam pomaga ugotoviti, kako ste vsakega dne pripravljeni na vadbo. Rezultat se ves čas izračunava in tekom dneva posodablja na podlagi dveh dejavnikov:

• Rezultat spanja (sinoči)

• Čas regeneracije

• Stanje spremenljivosti srčnega utripa

• Kratkoročna obremenitev

• Zgodovina spanja (zadnje 3 noči)

• Zgodovina stresa (zadnje 3 dni)

Barvno območje	Rezultat	Opis
Vijolično	95–100	Odlična Najboljša možna
Modro	75–94	Visoka Pripravljeni ste na izzive
Zeleno	50–74	Zmerna Lahko začnete
Oranžno	25–49	Nizko Čas je, da upočasnite tempo
Rdeče	1–24	Slabo Naj se vaše telo regenerira