Перейти к основному содержимому

Начало занятия

Если необходимо, в начале занятия GPS включается автоматически.

  1. Нажмите START.
  2. Выберите один из следующих вариантов:

    • Выберите занятие из Избранного.

    • Нажмите More activities symbol, затем выберите занятие из расширенного списка занятий.

  3. Если для занятия требуются сигналы GPS, выйдите на улицу, чтобы обеспечить беспрепятственный обзор неба, и дождитесь готовности часов.

    Часы будут готовы к работе после определения частоты пульса, затем они получают сигналы GPS (при необходимости) и устанавливают подключение с беспроводными датчиками (при необходимости).

  4. Нажмите START, чтобы запустить таймер занятия.

    Часы выполняют запись данных по занятию только при включенном таймере.

Советы по записи занятий

  • Зарядите часы перед началом занятия (Зарядка часов).
  • Нажимайте Lap symbol для записи кругов, запуска нового подхода или позы, перехода к следующему этапу тренировки.

    Можно выбрать Undo lap symbol, чтобы удалить круг для определенных занятий (Как отменить нажатие кнопки записи круга?).

  • Чтобы просмотреть дополнительные экраны данных, нажмите кнопку UP или DOWN.
  • Чтобы просмотреть дополнительные экраны данных, проведите пальцем по экрану вверх или вниз (Включение и выключение сенсорного экрана).
  • Во время занятия нажмите и удерживайте Menu symbol и выберите Изменить спорт для перехода к другому типу занятия.

    Если ваше занятие включает два или более видов спорта, то оно записывается как мультитренировка.

Остановка занятия

  1. Нажмите STOP.
  2. Выберите один из следующих вариантов:

    • Чтобы возобновить занятие, выберите Возобно​вить.

    • Чтобы сохранить занятие и просмотреть сведения, выберите Сохранить, нажмите кнопку START и выберите опцию.

      ПРИМЕЧАНИЕ: После сохранения занятия вы можете ввести данные об оценке собственного состояния (Оценка занятия).

    • Чтобы приостановить занятие и возобновить его позже, выберите Завершить позже.

    • Чтобы отметить круг дистанции, выберите Круг.

      Можно выбрать Undo lap symbol, чтобы удалить круг для определенных занятий (Как отменить нажатие кнопки записи круга?).

    • Чтобы вернуться к начальной точке занятия по уже пройденному пути, выберите Назад к началу > TracBack.

      ПРИМЕЧАНИЕ: Эта функция доступна только для занятий с использованием GPS.

    • Чтобы вернуться к начальной точке занятия самым коротким маршрутом, выберите Назад к началу > Маршрут.

      ПРИМЕЧАНИЕ: Эта функция доступна только для занятий с использованием GPS.

    • Чтобы измерить разницу между ЧСС в конце занятия и ЧСС через две минуты, выберите Частота пульса восстановления и подождите, пока таймер отсчитывает время (Частота пульса восстановления).

    • Чтобы удалить занятие, выберите Отменить.

    ПРИМЕЧАНИЕ: После остановки занятия часы автоматически сохраняют его по прошествии 30 минут.

Оценка занятия

ПРИМЕЧАНИЕ: Для некоторых занятий эта функция недоступна.

Можно настроить параметр оценки собственного состояния для определенных занятий (Включение функции «Оценка собственного состояния»).

  1. После завершения занятия выберите Сохранить (Остановка занятия).
  2. Выберите число, соответствующее вашим воспринимаемым усилиям.
    ПРИМЕЧАНИЕ: Можно выбрать Skip self evalution symbol, чтобы пропустить оценку собственного состояния.
  3. Выберите вариант, соответствующий вашим ощущениям во время занятия.

С оценками состояния можно ознакомиться в приложении Garmin Connect™.

GUID-0221611A-992D-495E-8DED-1DD448F7A066 v8
Декабрь 2024
© 2023 Garmin Ltd.