Настройка зон мощности

Для зон мощности используются значения по умолчанию, установленные в зависимости от пола, веса и средних возможностей. Они могут не соответствовать вашим возможностям. Если вы знаете свое значение функциональной пороговой мощности (ФПМ) или значение пороговой мощности (ПМ), вы можете ввести его и позволить программному обеспечению рассчитывать зоны мощности для вас автоматически. Зоны можно скорректировать вручную на часах или с помощью своей учетной записи Garmin Connect™.

  1. Нажмите и удерживайте кнопку Menu symbol.
  2. Выберите Профиль пользователя > Частота пульса и зоны мощности > Мощность.
  3. Выберите занятие.
  4. Выберите Расчет по.
  5. Выберите один из следующих вариантов:
    • Выберите Ватты для просмотра и изменения зон в ваттах.

    • Выберите % ФПМ или % ПМ для просмотра и изменения зон на основе процентного значения пороговой мощности.

  6. Выберите ФПМ или Пороговая мощность и введите значение.

    Можно воспользоваться функцией Автоматическое определение для автоматической регистрации пороговой мощности во время занятия (Автоматическое определение показателей тренировки).

  7. Выберите зону и укажите значение для каждой зоны.
  8. При необходимости выберите Минимум и введите минимальное значение мощности.
GUID-0221611A-992D-495E-8DED-1DD448F7A066 v7
Сентябрь 2024