Trainingsfitheid
Uw trainingsfitheid bestaat uit een score en een kort bericht waarmee u kunt bepalen hoe klaar u bent om elke dag te trainen. De score wordt continu berekend en bijgewerkt op basis van de volgende factoren:
![Training readiness data](../Shared/GUID-0541143E-4278-4602-9990-ED08AAD792CF-high.jpg)
-
Slaapscore (afgelopen nacht)
-
Hersteltijd
-
HRV-status
-
Acute belasting
-
Slaapgeschiedenis (afgelopen 3 nachten)
-
Stressgeschiedenis (afgelopen 3 dagen)
Kleurzone |
Score |
Beschrijving |
---|---|---|
|
95 tot 100 |
Uitstekend Best mogelijk |
|
75 tot 94 |
Hoog Klaar voor uitdagingen |
|
50 tot 74 |
Gematigd Startklaar |
|
25 tot 49 |
Laag Tijd om rustiger aan te doen |
|
1 tot 24 |
Slecht Laat uw lichaam herstellen |
![Training readiness data](../Shared/GUID-0541143E-4278-4602-9990-ED08AAD792CF-high.jpg)
Ga naar uw Garmin Connect™ account als u de trends in uw trainingsfitheid in de loop der tijd wilt zien.
Hoofdonderwerp: Korte blik