Meditācijas aktivitātes ierakstīšana
Jūs varat izmantot vadītu sesiju vai izveidot savu meditācijas aktivitāti.
- Pulksteņa ciparnīcā nospiediet START.
- Atlasiet Meditācija.
-
Atlasiet opciju:
-
Atlasiet Bezmaksas, lai ierakstītu brīvu, nestrukturētu meditācijas aktivitāti.
-
Atlasiet Sesija, lai sekotu vadītai sesijai ar audio.
-
Atlasiet Pielāgots, lai izveidotu pielāgotu sesiju ar audio.
-
- Ja nepieciešams, nospiediet BACK vai izpildiet ekrānā sniegtos norādījumus.
-
Pievienojiet austiņas, lai klausītos meditācijas audio (Bluetooth austiņu pievienošana).
PIEZĪME: Meditācijas aktivitātes laikā paziņojumi ir atspējoti.
-
Nospiediet START, lai palaistu aktivitātes taimeri.
Pulkstenis parāda atpakaļskaitīšanas taimeri vai nodomu.
- Kad pabeidzat aktivitāti, nospiediet STOP un atlasiet Saglabāt.