Pereiti į pagrindinį turinį

Kaip pradėti treniruotę

Laikrodis gali nurodyti, kokius veiksmus atlikti treniruojantis.

  1. Kai rodomas ciferblatas, paspauskite START.
  2. Pasirinkite veiklą.
  3. Pasirinkite Menu symbol > Treniruotė > Treniruotės.‍
  4. Pasirinkite treniruotę.
    PASTABA: Sąraše pateikiamos tik su pasirinkta veikla suderinamos treniruotės.

    Jei yra, galite paliesti raumenų žemėlapį Kvietimas numeris vienas ir peržiūrėti tikslines raumenų grupes.


    Muscles worked with a callout
  5. Pasirinkite DOWN, jei norite peržiūrėti treniruotės etapus (pasirenkama).
    PATARIMAS: Paspaudę START, galite peržiūrėti pasirinkto pratimo animaciją arba klausytis garso pastabų per Bluetooth® ausines (pasirenkama).
  6. Pasirinkite START > Treniruotis.
  7. Jei norite paleisti veiklos laikmatį, paspauskite START.

Pradėjus treniruotę, laikrodyje rodomas kiekvienas treniruotės etapas, pasirenkamos etapo ir garso pastabos bei dabartinės treniruotės duomenys.

GUID-0221611A-992D-495E-8DED-1DD448F7A066 v9
Birželis 2025
© 2023 Garmin Ltd.