Power Guide

È possibile creare e utilizzare una strategia di potenza per pianificare il proprio impegno in una corsa. Il dispositivo Forerunner® utilizza l'FTP, la quota del percorso e l'ora prevista per il completamento del percorso per creare una Power Guide personalizzata.

Uno dei passi più importanti per pianificare una strategia Power Guide di successo è la scelta del livello di sforzo. L'applicazione di uno sforzo più intenso nel percorso determina un aumento dei suggerimenti sulla potenza, che diminuiranno se si sceglie uno sforzo meno intenso (Creazione e utilizzo di una Power Guide). L'obiettivo principale di una Power Guide è quello di aiutare a completare il percorso in base alle proprie capacità, non di raggiungere un tempo prefissato. È possibile regolare il livello di sforzo durante la corsa.

Le Power Guide sono sempre associate a un percorso e non possono essere utilizzate con allenamenti o segmenti. È possibile visualizzare e modificare la propria strategia nell'app Garmin Connect™ e sincronizzarla con i dispositivi Garmin® compatibili. Questa funzione richiede di associare un sensore di potenza al dispositivo (Associazione dei sensori wireless).
Power guide data

Creazione e utilizzo di una Power Guide

Prima di poter creare una Power Guide, è necessario associare il sensore di potenza all'orologio (Associazione dei sensori wireless). È necessario anche avere caricato un percorso sull'orologio (Creazione di un percorso su Garmin Connect).

È possibile anche creare una power guide nell'app Garmin Connect.

  1. Premere START.
  2. Selezionare un'attività di ciclismo all'aperto.
  3. Tenere premuto Menu symbol.
  4. Selezionare Allenamen​to > Power Guide > Crea nuovo.
  5. Selezionare un percorso (Percorsi).
  6. Selezionare una posizione sulla bici.
  7. Selezionare un peso attrezzatura.
  8. Premere START e selezionare Usa piano.
    SUGGERIMENTO: È possibile visualizzare in anteprima la mappa, il grafico di elevazione, lo sforzo, le impostazioni e gli split. È inoltre possibile regolare lo sforzo, il terreno, la posizione sulla bici e il peso del rapporto prima di iniziare a pedalare.
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Settembre 2024