Az edzésre való felkészültség egy pontszám és egy rövid üzenet, amely segít meghatározni, hogy mennyire áll készen az edzésre az egyes napokon. A pontszám kiszámítása és frissítése a nap folyamán folyamatosan történik az alábbi tényezők alapján:

• Alvási pontszám (előző este)

• Regenerálódási idő

• HRV állapota

• Aktuális terhelés

• Alvási előzmények (előző 3 éjszaka)

• Stresszelőzmények (előző 3 nap)

Színzóna	Eredmény	Leírás
Lila	95–100	Kiváló A lehető legjobb
Kék	75–94	Magas Készen áll a kihívásokra
Zöld	50–74	Közepes Felkészült
Narancssárga	25–49	Alacsony Ideje lassítani
Piros	1–24	Gyenge Hagyja, hogy szervezete regenerálódhasson