Preskoči na glavni sadržaj

Bilježenje aktivnosti vježbanja snage

Tijekom izvođenja vježbi snage možete bilježiti setove. Set je višestruko ponavljanje jedne vježbe. Vježbe snage možete stvoriti ili pronaći u Garmin Connect™ računu i poslati ih na sat.

  1. Pritisnite START.
  2. Odaberite Trening snage.

    Kada prvi put zabilježite aktivnost vježbanja snage, morate odabrati na kojem vam je zapešću sat.

  3. Odaberite vježbanje.
    NAPOMENA: Ako na sat niste preuzeli vježbe snage, možete odabrati Slobodno > START i ići na korak 6.
  4. Pritisnite DOWN da biste vidjeli popis koraka vježbanja (opcionalno).
    SAVJET: Dok pregledavate korake vježbanja, možete pritisnuti START za prikaz animacije odabrane vježbe, ako je dostupna.
  5. Pritisnite START > Započni vježbanje > START > ZAPOČNI VJEŽBANJE kako biste pokrenuli mjerač vremena seta.
  6. Započnite prvi set.

    Uređaj broji ponavljanja. Kada napravite najmanje četiri ponavljanja, pojavit će se broj ponavljanja.

    SAVJET: Uređaj može brojati samo ponavljanja jedne vježbe u svakom setu. Kad želite prijeći s jedne vježbe na drugu, potrebno je dovršiti set i pokrenuti novi.
  7. Pritisnite Lap symbol kako biste završili set.

    Na satu se prikazuju ukupna ponavljanja u setu. Nakon nekoliko sekundi prikazuje se mjerač vremena odmora.

  8. Ako je potrebno, uredite set, broj ponavljanja i težinu koju ste odabrali u setu.
  9. Nakon odmora pritisnite Lap symbol za pokretanje sljedećeg seta.
  10. Ponovite za svaki set vježbi snage dok ne dovršite aktivnost.
  11. Nakon posljednjeg seta pritisnite STOP da biste zaustavili mjerač vremena seta.
  12. Odaberite Zaustavi vježbanje > Spremi.
GUID-0221611A-992D-495E-8DED-1DD448F7A066 v8
Prosinac 2024
© 2023 Garmin Ltd.