Votre préparation à l'entraînement est un score et un court message qui vous aident à déterminer votre niveau de préparation à l'entraînement quotidien. Le score est calculé et mis à jour en continu tout au long de la journée à l'aide des facteurs suivants :

• Score de sommeil (dernière nuit)

• Temps de récupération

• Etat du HRV

• Charge aiguë

• Historique du sommeil (3 dernières nuits)

• Historique de stress (3 derniers jours)

Zone de couleur	Score	Description
Violet	De 95 à 100	Principal La meilleure condition possible
Bleu	De 75 à 94	Élevée Prêt pour les défis
Vert	De 50 à 74	Modérée Prêt
Orange	De 25 à 49	Basse Il est temps de ralentir
Rouge	De 1 à 24	Mauvais Laissez votre corps récupérer