Pour que la montre puisse suggérer un entraînement quotidien de course ou de vélo, vous devez avoir une estimation de votre VO2 max. pour cette activité (A propos des estimations de la VO2 max).
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Appuyez sur START.
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Sélectionnez Course à pied ou Vélo.
L'entraînement quotidien suggéré s'affiche.
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Appuyez sur DOWN pour afficher des détails sur l'entraînement, tels que le nombre de pas et les bénéfices estimés (facultatif).
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Sélectionnez START et choisissez une option :
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Pour effectuer l'entraînement, sélectionnez Faire entraînement.
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Pour passer l'entraînement, sélectionnez Ignorer.
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Pour afficher des suggestions d'entraînement pour la semaine à venir, sélectionnez Plus de suggestions.
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Pour afficher les paramètres d'entraînement, tels que Type d'objectif, sélectionnez Paramètres.
L'entraînement suggéré est automatiquement mis à jour en fonction des changements des habitudes d'entraînement, du temps de récupération et de la VO2 max.