Siirry pääsisältöön

PacePro harjoittelu

Monet juoksijat käyttävät kilpailuissa tahtiranneketta, joka helpottaa tahtitavoitteen saavuttamista. PacePro™ ominaisuuden avulla voit luoda mukautetun tahtirannekkeen matkan ja tahdin tai matkan ja ajan perusteella. Luomalla lisäksi tahtirannekkeen tunnetusta reitistä voit optimoida tahtisi korkeusmuutosten perusteella.

Voit luoda PacePro suunnitelman Garmin Connect™ sovelluksella. Voit esikatsella osia ja korkeuskäyrää, ennen kuin juokset reitin.

PacePro suunnitelman lataaminen Garmin Connect palvelusta

PacePro suunnitelman lataamiseen kohteesta Garmin Connect tarvitaan Garmin Connect tili (Garmin Connect).‍

  1. Valitse vaihtoehto:

    • Avaa Garmin Connect sovellus ja valitse Menu symbol.

    • Siirry osoitteeseen (Garmin Connect).

  2. Valitse Harjoittelu ja suunn. > PacePro-tahtistrategiat.
  3. Luo ja tallenna PacePro suunnitelma näytön ohjeiden mukaisesti.
  4. Valitse Sending data symbol tai Lähetä laitteeseen.

PacePro suunnitelman aloittaminen

Ennen kuin voit aloittaa PacePro suunnitelman, sinun on ladattava suunnitelma Garmin Connect tililtäsi.

  1. Paina kellotaulussa START.
  2. Valitse ulkojuoksusuoritus.
  3. Paina Menu symbol-painiketta pitkään.
  4. Valitse Harjoitus > PacePro-suunnitelmat.‍
  5. Valitse suunnitelma.
  6. Paina START-painiketta.
  7. Valitse vaihtoehto:

    • Valitsemalla Käytä suunnitelmaa > Checkmark symbol voit ottaa käyttöön reitin navigoinnin ja aloittaa suunnitelman.

    • Valitsemalla Kartta voit esikatsella reittiä.

  8. Käynnistä ajanotto valitsemalla START.

    Pacepro workout data with callouts

    Numero yksi

    Osan tavoitetahti

    Numero kaksi

    Osan nykyinen tahti

    Numero kolme

    Osan edistyminen

    Numero neljä

    Osan jäljellä oleva matka

    Numero viisi

    Kokonaisaika edellä tai jäljessä tavoiteajasta
    VIHJE: Painamalla pitkään Menu symbol-painiketta ja valitsemalla Lopeta PacePro > Checkmark symbol voit lopettaa PacePro suunnitelman. Suorituksen ajanotto jatkuu.

PacePro suunnitelman luominen kellossa

Ennen kuin voit luoda PacePro suunnitelman kellossa, luo reitti ja lataa se kelloosi (Reitin luominen Garmin Connect sovelluksessa).

  1. Valitse kellotaulussa START.
  2. Valitse ulkojuoksusuoritus.
  3. Paina Menu symbol-painiketta pitkään.
  4. Valitse Navigointi > Reitit.‍
  5. Valitse reitti.
  6. Valitse PacePro > Luo uusi.
  7. Valitse vaihtoehto:

    • Valitse Tavoitetahti ja määritä tavoitetahti.

    • Valitse Tavoiteaika ja määritä tavoiteaika.

    Laite näyttää mukautetun tahtialueesi.

    VIHJE: Voit esikatsella osia painamalla DOWN-painiketta.
  8. Valitse START.
  9. Valitse vaihtoehto:

    • Valitsemalla Käytä suunnitelmaa > Checkmark symbol voit ottaa käyttöön reitin navigoinnin ja aloittaa suunnitelman.

    • Valitsemalla Kartta voit esikatsella reittiä.

GUID-0221611A-992D-495E-8DED-1DD448F7A066 v9
Kesäkuu 2025
© 2023 Garmin Ltd.