Liigu põhisisu juurde

Jõutreeningu salvestamine

Võid jõutreeningu ajal salvestada harjutuste sarju. Sari on ühe liigutuse mitu kordust. Saad jõutreeninguid rakenduse Garmin Connect™ kontol luua ja otsida ning saata need oma kella.

  1. Vajuta kellakuval nuppu START.
  2. Vali Jõutreering.

    Jõutreeningu esmakordsel salvestamisel pead valima, millisel randmel on kell.

  3. Vali treening.
    MÄRKUS: Kui sul pol kella ühtegi jõutreeningut alla laaditud, vali Vaba > START ja jätka 6. sammuga.
  4. Treeningu etappide loendi (valikuline) nägemiseks vajuta DOWN.
    VIHJE: Treeningusammude vaatamisel võid vajutada nuppu START ja vaadata valitud harjutuse animatsiooni, kui see on saadaval.
  5. Määratud taimeri käivitamiseks vajuta START > Koosta treening > START > Alusta treeningut.
  6. Alusta esimest sarja.

    Seade loeb korduseid. Korduste arv ilmub pärast vähemalt nelja korduse sooritamist.

    VIHJE: Seade loeb üksnes iga sarja ühe liigutuse korduseid. Kui soovid liigutusi muuta, peaksid sarja lõpetama ja alustama uut.
  7. Sarja lõpetamiseks vajuta Lap symbol .

    Kell näitab sarja korduste koguarvu. Mitme sekundi järel ilmub puhketaimer.

  8. Vajadusel muuda sarja, korduste arvu ja sarja käigus kasutatud kaalu.
  9. Pärast puhkamist vali järgmise sarja alustamiseks Lap symbol .
  10. Korda iga tugevustreeningu sarja, kuni lõpetad tegevuse.
  11. Pärast viimast sarja vali selle taimeri seiskamiseks STOP.
  12. Vali Peata treening > Salvesta.
GUID-0221611A-992D-495E-8DED-1DD448F7A066 v9
Juuni 2025
© 2023 Garmin Ltd.