Liigu põhisisu juurde

Treeningu alustamine

Sinu kell juhendab sind treeningu eri sammude juures.

  1. Vajuta kellakuval nuppu START.
  2. Vali tegevus.
  3. Vali Menu symbol > Treening > Treeningud.‍
  4. Vali treening.
    MÄRKUS: Loendis kuvatakse vaid valitud tegevusega ühilduvad treeningud.

    Et vaadata lihasrühmi, millele treening on suunatud, puuduta lihaste kaarti Viiktekst number üks, kui see on saadaval.


    Muscles worked with a callout
  5. Treeningusammude vaatamiseks vali DOWN (valikuline).
    VIHJE: Vajuta nuppu START, et vaadata valitud treeningu animatsiooni või kuulata Bluetooth® kõrvaklappidest helimärkmeid (valikuline).
  6. Vali START > Koosta treening.
  7. Tegevustaimeri käivitamiseks vajuta nuppu START.

Treeningu alustamise järel kuvab kell treeningu iga etapi, valikulised etapi- ja helimärkmed ning praeguse treeningu andmed.

GUID-0221611A-992D-495E-8DED-1DD448F7A066 v9
Juuni 2025
© 2023 Garmin Ltd.