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Iniciar una actividad

Cuando inicias una actividad, el GPS se activa automáticamente (si es necesario).

  1. Pulsa START.
  2. Selecciona una opción:

    • Selecciona una actividad de tus favoritas.

    • Selecciona More activities symbol y, a continuación, selecciona una actividad de la lista de actividades ampliada.

  3. Si la actividad requiere señales GPS, ve al exterior a una zona a cielo abierto y espera a que el reloj esté listo.

    El reloj estará listo una vez que establezca tu frecuencia cardiaca, adquiera señales GPS (si es necesario) y se conecte a tus sensores inalámbricos (de haberlos).

  4. Pulsa START para iniciar el tiempo de actividad.

    El reloj registra los datos de la actividad mientras el tiempo de actividad está en marcha.

Consejos para registrar las actividades

  • Carga el reloj antes de iniciar una actividad (Cargar el reloj).
  • Pulsa Lap symbol para registrar vueltas, comenzar una nueva serie o postura, o avanzar a la siguiente fase de la sesión de entrenamiento.

    Puedes seleccionar Undo lap symbol para descartar una vuelta en determinadas actividades (¿Cómo deshago una pulsación del botón Lap?).

  • Pulsa UP o DOWN para ver más pantallas de datos.
  • Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para ver pantallas de datos adicionales (Activar y desactivar la pantalla táctil).
  • Durante una actividad, mantén pulsado Menu symbol y selecciona Cambiar deporte para cambiar a un tipo de actividad diferente.

    Cuando la actividad incluye dos o más deportes, se registra como una actividad multideporte.

Detener una actividad

  1. Pulsa STOP.
  2. Selecciona una opción:

    • Para reanudar la actividad, selecciona Continuar.

    • Para guardar la actividad y ver los detalles, selecciona Guardar, pulsa START y selecciona una opción.

      NOTA: Tras guardar la actividad, puedes introducir los datos de autoevaluación (Evaluar una actividad).

    • Para suspender la actividad y reanudarla más tarde, selecciona Continuar más tarde.

    • Para marcar una vuelta, selecciona Vuelta.

      Puedes seleccionar Undo lap symbol para descartar una vuelta en determinadas actividades (¿Cómo deshago una pulsación del botón Lap?).

    • Para volver al punto de inicio de la actividad por el mismo trayecto que has seguido, selecciona Volver al inicio > TracBack.

      NOTA: Esta función solo está disponible para las actividades que utilizan GPS.

    • Para volver al punto de inicio de la actividad por la ruta más directa, selecciona Volver al inicio > Ruta.

      NOTA: Esta función solo está disponible para las actividades que utilizan GPS.

    • Para medir la diferencia entre tu frecuencia cardiaca al final de la actividad y dos minutos más tarde, selecciona Frecuencia cardiaca de recuperación y espera mientras el temporizador muestra una cuenta regresiva (Frecuencia cardiaca de recuperación).

    • Para descartar la actividad, selecciona Descartar.

    NOTA: Tras detener la actividad, el reloj la guarda automáticamente después de 30 minutos.

Evaluar una actividad

NOTA: Esta función no está disponible para todas las actividades.

Puedes personalizar la opción de autoevaluación para determinadas actividades (Activar la autoevaluación).

  1. Después de completar una actividad, selecciona Guardar (Detener una actividad).
  2. Selecciona el número que se corresponda con el esfuerzo percibido.
    NOTA: Puedes seleccionar Skip self evalution symbol para omitir la autoevaluación.
  3. Selecciona cómo te has sentido durante la actividad.

Puedes consultar las evaluaciones en la aplicación Garmin Connect™.

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Diciembre 2024
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