Gå til hovedindholdet

Start af en træning

Dit ur kan guide dig gennem en række trin i et træningsprogram.

  1. Tryk på START på urskiven.
  2. Vælg en aktivitet.
  3. Vælg Menu symbol > Træning > Træning.‍
  4. Vælg en træning.
    BEMÆRKNING: Kun træninger, der er forenelige med den valgte aktivitet, vises på listen.

    Hvis det er tilgængeligt, skal du trykke på muskelkortet Billedforklaring nummer et for at få vist målets muskelgrupper.


    Muscles worked with a callout
  5. Vælg DOWN for at få vist træningstrin (valgfrit).
    TIP: Du kan trykke på START for at få vist en animation af den valgte øvelse, eller lytte til lydnoter med Bluetooth® hovedtelefoner (valgfrit).
  6. Vælg START > Start træningen.
  7. Tryk påSTART for at starte aktivitetstimeren.

Når du har startet en træning, viser uret hvert trin i træningen, skridt- og lydnoter samt de aktuelle træningsdata.‍

GUID-0221611A-992D-495E-8DED-1DD448F7A066 v9
Juni 2025
© 2023 Garmin Ltd.