Gå til hovedindholdet

Start af en træning

Dit ur kan guide dig gennem en række trin i et træningsprogram.

  1. Tryk på START på urskiven.
  2. Vælg en aktivitet.
  3. Vælg Menu symbol > Træning > Træning.‍
  4. Vælg en træning.
    BEMÆRKNING: Kun træninger, der er forenelige med den valgte aktivitet, vises på listen.

    Hvis det er tilgængeligt, skal du trykke på muskelkortet 1 for at få vist målets muskelgrupper.


    Muscles worked with a callout
  5. Vælg DOWN for at få vist træningstrin (valgfrit).
    TIP: Du kan trykke på START for at få vist en animation af den valgte øvelse, eller lytte til lydnoter med Bluetooth® hovedtelefoner (valgfrit).
  6. Vælg START > Start træningen.
  7. Tryk påSTART for at starte aktivitetstimeren.

Når du har startet en træning, viser uret hvert trin i træningen, skridt- og lydnoter samt de aktuelle træningsdata.‍

GUID-0221611A-992D-495E-8DED-1DD448F7A066 v11
April 2026
© 2023 Garmin Ltd.