Přeskočit na hlavní obsah

Trénink PacePro

Někteří běžci rádi využívají funkci plánovaného tempa, která jim umožňuje dosáhnout plánovaného cíle pro závod. Funkce PacePro™ umožňuje vytvořit si vlastní plánované tempo na základě vzdálenosti a tempa nebo vzdálenosti a času. Můžete si také vytvořit plánované tempo pro známou trať a optimalizovat tak své úsilí s ohledem na různá převýšení.

Můžete si vytvořit plán PacePro pomocí aplikace Garmin Connect™. Jednotlivé úseky a očekávaná převýšení si můžete prohlédnout, ještě než vyrazíte na trať.

Stáhnutí plánu PacePro ze služby Garmin Connect

Chcete-li stáhnout plán PacePro ze služby Garmin Connect, musíte mít založený účet služby Garmin Connect (Garmin Connect).‍

  1. Proveďte jednu z následujících akcí:

    • Otevřete aplikaci Garmin Connect a vyberte ikonu Menu symbol.

    • Přejděte na (Garmin Connect).

  2. Vyberte možnost Trénink a plánování > Strategie tempa PacePro.
  3. Podle pokynů na obrazovce vytvořte a uložte plán PacePro.
  4. Vyberte ikonu Sending data symbol nebo zvolte možnost Odeslat do zařízení.

Zahájení tréninkového plánu PacePro

Chcete-li zahájit plán PacePro, musíte si jej stáhnout ze svého účtu Garmin Connect.

  1. Stiskněte START.
  2. Vyberte aktivitu běhání venku.
  3. Přidržte tlačítko Menu symbol.
  4. Vyberte možnost Trénink > Plány PacePro.
  5. Vyberte plán.
  6. Stiskněte tlačítko START.
  7. Proveďte jednu z následujících akcí:

    • Výběrem možnosti Použít plán > Checkmark symbol aktivujete navigaci po trase a spustíte plán.

    • Výběrem možnosti Mapa si zobrazíte náhled trasy.

  8. Stisknutím tlačítka START spusťte stopky aktivity.

    Pacepro workout data with callouts

    Popisek číslo jedna

    Cílové tempo úseku

    Popisek číslo dva

    Aktuální tempo úseku

    Popisek číslo tři

    Průběh úseku

    Popisek číslo čtyři

    Zbývající vzdálenost v úseku

    Popisek číslo pět

    Celkový čas před nebo za cílovým tempem
    TIP: Pokud chcete plán PacePro ukončit, přidržte tlačítko Menu symbol a vyberte možnost Ukončit plán PacePro > Checkmark symbol. Stopky aktivity stále běží.

Vytvoření plánu PacePro v hodinkách

Chcete-li v hodinkách vytvořit plán PacePro, je nutné nejprve vytvořit trasu a načíst ji do hodinek (Vytvoření trasy v aplikaci Garmin Connect).

  1. Na hodinkách stiskněte tlačítko START.
  2. Vyberte aktivitu běhání venku.
  3. Přidržte tlačítko Menu symbol.
  4. Vyberte možnost Navigace > Trasy.
  5. Vyberte trasu.
  6. Vyberte možnost PacePro > Vytvořit novou položku.
  7. Proveďte jednu z následujících akcí:

    • Vyberte možnost Cílové tempo a zadejte cílové tempo.

    • Vyberte možnost Cílový čas a zadejte cílový čas.

    Zařízení zobrazí vaše vlastní plánované tempo.

    TIP: Stisknutím tlačítka DOWN si zobrazíte úseky tempa.
  8. Stiskněte tlačítko START.
  9. Proveďte jednu z následujících akcí:

    • Výběrem možnosti Použít plán > Checkmark symbol aktivujete navigaci po trase a spustíte plán.

    • Výběrem možnosti Mapa si zobrazíte náhled trasy.

GUID-0221611A-992D-495E-8DED-1DD448F7A066 v7
Září 2024
© 2023 Garmin Ltd.