Sledování doporučeného denního tréninku

Aby mohly hodinky doporučit denní běžecký nebo cyklistický trénink, musíte mít pro danou aktivitu stanovený odhad hodnoty VO2 Max (Informace o odhadech hodnoty VO2 Max).

Stiskněte START.
Vyberte možnost Běh nebo Kolo.

Zobrazí se doporučený denní trénink.
Stisknutím tlačítka DOWN zobrazíte podrobnosti o tréninku, například kroky a odhadovaný přínos (volitelné).
Stiskněte tlačítko START a zvolte možnost:
- Chcete-li absolvovat trénink, vyberte možnost Spustit trénink.
- Chcete-li trénink vynechat, vyberte možnost Zrušit.
- Chcete-li zobrazit doporučení cvičení na nadcházející týden, vyberte možnost Další doporučení.
- Chcete-li zobrazit nastavení cvičení, jako např. Typ cíle, vyberte možnost Nastavení.

Navrhovaný trénink se automaticky mění v souladu se změnami v tréninkových zvyklostech, času na regeneraci a hodnotě VO2 Max.

Forerunner® 965 Watch

Předchozí téma

Další téma

Stáhnout PDF

Vytisknout stránku

Sledování doporučeného denního tréninku