Funkcija stanja vadbe je odvisna od posodobljenih ocen ravni telesne pripravljenosti, kar vključuje najmanj eno meritev najvišjega VO2 na teden. Ocena najvišjega VO2 se posodobi po vožnjah z merilnikom moči v zaprtem prostoru ali na prostem, med katerimi srčni utrip nekaj minut dosega najmanj 70 % najvišjega srčnega utripa.

Če želite v največji možni meri izkoristiti funkcijo stanja vadbe, preskusite naslednje namige.