Перейти к основному содержимому

Создание тренировки

  1. Выберите Тренировка > Тренировки > Символ «плюс».
  2. Выберите Символ меню > Переимено​вать, введите название тренировки и выберите Символ галочки (необязательно).
  3. Выберите Добавить новый этап.
  4. Выберите тип этапа тренировки.

    Например, выберите Отдых, чтобы использовать этот этап как круг отдыха.

    Во время круга отдыха таймер занятия продолжает вести отсчет, а данные записываются в журнал.

  5. Выберите длительность этапа тренировки.

    Например, выберите Расст. для завершения этапа по достижении определенного расстояния.

  6. Если необходимо, введите пользовательское значение длительности.
  7. Выберите тип цели этапа тренировки.

    Например, выберите Зона частоты пульса для поддержания стабильного пульса во время этапа тренировки.

  8. Если необходимо, выберите целевую зону или задайте пользовательский диапазон значений.

    Например, вы можете выбрать зону частоты пульса. Каждый раз, когда ваш пульс будет опускаться ниже целевого диапазона, устройство будет воспроизводить звуковой сигнал и отображать сообщение.

    ПРИМЕЧАНИЕ: Также можно выбрать вторую цель. Например, вы можете ехать с выбранной в качестве основной цели зоной мощности, а в качестве второй выбрать частоту вращения педалей.
  9. Выберите Символ галочки для сохранения этапа.
  10. Выберите Добавить новый этап, чтобы добавить в тренировку больше этапов.
  11. Выберите Добавить новый этап > Повтор > Символ галочки, чтобы повторить предыдущий этап.
  12. Выберите Символ галочки, чтобы сохранить тренировку.
GUID-0083D0A0-EA6E-41F0-8207-3F1498875E61 v7
Сентябрь 2024
© 2022 Garmin Ltd.