Przejdź do głównej zawartości

Tworzenie treningu

  1. Wybierz kolejno Trening > Treningi > Symbol plusa.
  2. Wybierz kolejno Symbol menu > Zmień nazwę, wpisz nazwę ćwiczenia i wybierz Symbol potwierdzenia (opcjonalnie).
  3. Wybierz Dodaj nowy etap.
  4. Wybierz typ etapu treningu.

    Przykładowo, wybranie opcji Odpoczynek spowoduje zakwalifikowanie etapu jako odpoczynku.

    Podczas odpoczynku stoper aktywności kontynuuje odliczanie, a dane są zapisywane.

  5. Wybierz czas trwania etapu treningu.

    Przykładowo, wybranie opcji Dystans spowoduje zakończenie etapu po przebyciu określonego dystansu.

  6. W razie potrzeby można podać własną wartość w polu czasu.
  7. Wybierz typ celu etapu treningu.

    Na przykład wybór opcji Strefa tętna powoduje utrzymanie stałego tętna podczas etapu.

  8. W razie potrzeby wybierz strefę celu lub podaj własny zakres.

    Możesz na przykład wybrać strefę tętna. Przy każdym przekroczeniu określonego zakresu tętna urządzenie generuje sygnały dźwiękowe i wyświetla komunikat.

    UWAGA: Można również wybrać cel dodatkowy. Na przykład, można jeździć przez pięć minut w strefie mocy jako celem głównym, z rytmem kadencji jako celem dodatkowym.
  9. Wybierz kolejno Symbol potwierdzenia, aby zapisać ten etap.
  10. Wybierz Dodaj nowy etap, aby dodać dodatkowe etapy do treningu.
  11. Wybierz kolejno Dodaj nowy etap > Powtórz > Symbol potwierdzenia, aby powtórzyć etap.
  12. Wybierz Symbol potwierdzenia, aby zapisać trening.
GUID-0083D0A0-EA6E-41F0-8207-3F1498875E61 v7
Wrzesień 2024
© 2022 Garmin Ltd.