Przejdź do głównej zawartości

Sprawdzanie staminy na bieżąco

Urządzenie może dostarczyć bieżące dane szacunkowe dotyczące staminy oparte na danych tętna i szacowanej wartości pułapu tlenowego (Informacje o szacowanym pułapie tlenowym). To, jak intensywnie trenujesz podczas danej aktywności, wpływa na szybkość zmniejszania się staminy. Śledzenie staminy w czasie rzeczywistym działa na zasadzie łączenia pomiarów fizjologicznych użytkownika z jego niedawną i długoterminową historią aktywności, taką jak czas trwania treningu, pokonany dystans i akumulacja obciążenia treningowego. (Pomiary efektywności).

UWAGA: Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy rejestrować aktywność rowerową za pomocą miernika mocy systematycznie przez 2–3 tygodnie, przy różnych poziomach intensywności i czasie trwania.
  1. Wybierz kolejno Symbol menu > Profile aktywności.
  2. Wybierz profil jazdy na rowerze.
  3. Wybierz kolejno Ekrany danych > Stamina.
  4. Wybierz Pokaż ekran, aby wyświetlić ekran danych podczas jazdy.
  5. Wybierz Pokaż bieżący wysiłek.
  6. Wybierz Pokaż dystans lub Pokaż czas jako podstawowe pole danych.
  7. Wybierz Układ i pola danych.
  8. Wybierz Symbol strzałki w lewo lub Symbol strzałki w prawo, aby zmienić układ.
  9. Wybierz Symbol potwierdzenia
  10. Idź pojeździć (Jazda rowerem).
  11. Przesuń palcem w lewo lub w prawo, aby wyświetlić ekran danych.

    Dane staminy z objaśnieniami

    1

    Pole danych podstawowej staminy. Możesz wyświetlić szacowany czas lub dystans pozostały do momentu osiągnięcia wyczerpania przy aktualnym poziomie wysiłku.

    2

    Szacunkowa potencjalna stamina. Stamina potencjalna jest jak całkowita pojemność zbiornika na paliwo. Zmniejszy się ona szybko, jeśli będziesz jechać z dużym wysiłkiem. Zmniejszenie wysiłku lub odpoczynek powodują wolniejszy spadek potencjalnej staminy.

    3

    Szacunkowa bieżąca stamina. Twoja aktualna stamina odzwierciedla, ile zostało Ci jeszcze w zbiorniku przy aktualnym poziomie wysiłku. Szacunek ten łączy ogólne zmęczenie z beztlenową aktywnością rowerową, taką jak sprinty, podjazdy i ataki.

    Czerwony Czerwony: stamina się wyczerpuje.

    Pomarańczowy Pomarańczowy: stamina jest na stabilnym poziomie.

    Zielony Zielony: stamina regeneruje się.
GUID-0083D0A0-EA6E-41F0-8207-3F1498875E61 v9
Sierpień 2025
© 2022 Garmin Ltd.