Naar hoofdinhoud gaan

Een workout maken

  1. Selecteer Training > Workouts > Symbool plus.
  2. Selecteer Menusymbool > Wijzig naam, voer een workoutnaam in en selecteer Vinkjesymbool (optioneel).
  3. Selecteer Voeg nwe stap toe.
  4. Selecteer het type workoutstap.

    Selecteer bijvoorbeeld Rust om de stap als een rustronde te gebruiken.

    Tijdens een rustronde blijft de activiteitentimer doorlopen en worden gegevens vastgelegd.

  5. Selecteer de duur van de workoutstap.

    Selecteer bijvoorbeeld Afstand om de stap te laten eindigen na een bepaalde afstand.

  6. Voer indien nodig een aangepaste waarde in voor de duur.
  7. Selecteer het doeltype voor de workoutstap.

    Selecteer bijvoorbeeld Hartslagzone als u een consistente hartslag wilt houden gedurende de stap.

  8. Selecteer zo nodig een doelzone of voer een aangepast bereik in.

    U kunt bijvoorbeeld een hartslagzone invoeren. Steeds wanneer de opgegeven waarde voor hartslag wordt overschreden of juist niet wordt bereikt, geeft het toestel een pieptoon en wordt er een bericht weergegeven.

    OPMERKING: U kunt ook een secundair doel selecteren. U kunt bijvoorbeeld vijf minuten rijden in een vermogenszone als uw primaire doel, met een cadanswaarde als uw secundaire doel.
  9. Selecteer Vinkjesymbool om de stap op te slaan.
  10. Selecteer Voeg nwe stap toe om extra stappen toe te voegen aan de workout.
  11. Selecteer Voeg nwe stap toe > Herhaal > Vinkjesymbool om een stap te herhalen.
  12. Selecteer Vinkjesymbool om de workout op te slaan.
GUID-0083D0A0-EA6E-41F0-8207-3F1498875E61 v5
November 2023
© 2022 Garmin Ltd.