Gå til hovedinnhold

Opprette en intervalltreningsøkt

  1. Velg Trening > Intervaller > Rediger > Intervaller > Måltype.
  2. Velg et alternativ.
    TIPS: Du kan velge et åpent intervall ved å angi typen som Åpen.
  3. Om nødvendig kan du angi en høy og lav verdi for intervallet.
  4. Velg Varighet, angi en tidsverdi for intervallet, og velg deretter Symbol for kontrollmerke.
  5. Velg Bakover-symbol.
  6. Velg Hvile > Måltype.
  7. Velg et alternativ.
  8. Om nødvendig kan du angi en høy og lav verdi for hvileintervallet.
  9. Velg Varighet, angi en tidsverdi for hvileintervallet, og velg deretter Symbol for kontrollmerke.
  10. Velg Bakover-symbol.
  11. Velg ett eller flere alternativer:

    • Hvis du vil angi antall repetisjoner, velger du Repeter.

    • Hvis du vil legge til en åpen oppvarming i treningsøkten, velger du Oppvarming > På.

    • Hvis du vil legge til en åpen nedvarming i treningsøkten, velger du Nedvarming > På.

GUID-0083D0A0-EA6E-41F0-8207-3F1498875E61 v9
August 2025
© 2022 Garmin Ltd.