Pereiti į pagrindinį turinį

Intervalinės treniruotės kūrimas

  1. Pasirinkite Treniravimasis > Intervalai > Redaguoti > Intervalai > Tikslo tipas.
  2. Pasirinkite parinktį.
    PATARIMAS: Galite sukurti neriboto intervalą pasirinkdami nustatymo tipą Atidaryti.
  3. Jei reikia, įveskite viršutinę ir apatinę intervalo vertes.
  4. Pasirinkite Trukmė, įveskite laiko intervalo vertę ir pasirinkite Varnelės simbolis.
  5. Pasirinkite Grįžimo simbolis.
  6. Pasirinkite Poilsis > Tikslo tipas.
  7. Pasirinkite parinktį.
  8. Jei reikia, įveskite viršutinę ir apatinę poilsio intervalo vertes.
  9. Pasirinkite Trukmė, įveskite poilsio intervalo laiko vertę ir pasirinkite Varnelės simbolis.
  10. Pasirinkite Grįžimo simbolis.
  11. Pasirinkite vieną arba daugiau parinkčių:

    • Jei norite nustatyti kartojimų skaičių, pasirinkite Kartoti.

    • Jei prie treniruotės norite pridėti neriboto laiko apšilimą, pasirinkite Pramankšta > Įjungta.

    • Jei prie treniruotės norite pridėti neriboto laiko atvėsimą, pasirinkite Baigiamoji mankšta > Įjungta.

GUID-0083D0A0-EA6E-41F0-8207-3F1498875E61 v9
Rugpjūtis 2025
© 2022 Garmin Ltd.