התכונה 'מצב האימונים' תלויה בהערכות מעודכנות של רמת הכושר שלך, כולל מדידה אחת לפחות של VO2 מרבי לשבוע. הערכת ה-VO2 מרבי שלך מתעדכנת אחרי רכיבות עם עצימות בתוך מבנה ובחוץ, אשר במהלכן הגיע הדופק שלך לפחות ל-70% מהדופק המרבי למשך מספר דקות.

כדי להפיק את המרב מתכונת מצב האימונים, תוכל לנסות את העצות הבאות.