דלג לתוכן הראשי

הצגת סיבולת בזמן אמת

ההתקן שלך יכול לספק הערכת סיבולת בזמן אמת על סמך נתוני הדופק שלך ו-VO2 מרבי משוער (אודות ערכי VO2 מרבי משוערים). מידת הקושי שאתה מפעיל במהלך פעילות משפיעה על ירידת הסיבולת שלך. מעקב אחר הסיבולת בזמן אמת פועל על ידי שילוב של המדדים הפיזיולוגיים שלך עם היסטוריית הפעילות לאחרונה ולטווח הארוך שלך, כגון משך האימון, מרחק הרכיבה וצבירת העומס באימון (מדידות ביצועים).

הערה: לקבלת התוצאות הטובות ביותר, תעד את פעילויות הרכיבה שלך עם מד כוח באופן עקבי במשך 2 עד 3 שבועות עם ערכים שונים של אינטנסיביות ומשך זמן.
  1. בחר סמל תפריט > פרופילי פעילות.
  2. בחר פרופיל רכיבה.
  3. בחר מסכי נתונים > סיבולת.
  4. בחר הצג מסך כדי להציג את מסך הנתונים במהלך הרכיבה שלך.
  5. בחר הצג מאמץ נוכחי.
  6. בחר הצג מרחקים או הצג זמנים כשדה הנתונים הראשי.
  7. בחר שדות נתונים ופריסה.
  8. בחר סמל 'חץ שמאלה' או סמל חץ ימינה כדי לשנות את הפריסה.
  9. בחר סמל סימן ביקורת.סמל סימן ביקורת
  10. צא לרכיבה (יציאה לרכיבה על אופניים).
  11. החלק שמאלה או ימינה כדי להציג את מסך הנתונים.

    נתוני סיבולת עם הסברים

    1

    שדה נתוני סיבולת ראשי. באפשרותך לראות את הזמן או המרחק המשוער שנותר עד שתגיע לאפיסת כוחות ברמת המאמץ הנוכחית שלך.

    2

    אומדן סיבולת פוטנציאלית. חשוב על הסיבולת הפוטנציאלית כקיבולת המלאה של מיכל דלק. הסיבולת תרד מהר יותר אם תרוץ או תרכב ברמת מאמץ גבוהה. הפחתת המאמץ שלך או מנוחה גורמת להאטה בירידת הסיבולת הפוטנציאלית שלך.

    3

    אומדן סיבולת נוכחי. הסיבולת הנוכחית שלך משקפת מה שנשאר לך במיכלים ברמת המאמץ הנוכחית שלך. הערכה זו משלבת עייפות כללית עם פעילויות רכיבה אנאירוביות, כגון האצות, עליות ופריצות.

    אדום אדום: הסיבולת מתרוקנת.

    כתום כתום: הסיבולת יציבה.

    ירוק ירוק: הסיבולת נטענת מחדש.
GUID-0083D0A0-EA6E-41F0-8207-3F1498875E61 v9
אוגוסט 2025
© 2022 Garmin Ltd.