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Crear una sesión de entrenamiento

  1. Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento > Signo más.
  2. Selecciona Símbolo de menú > Cambiar nombre, introduce un nombre para la sesión de entrenamiento y selecciona Símbolo de marca de verificación (opcional).
  3. Selecciona Añadir nuevo paso.
  4. Selecciona el tipo de paso de la sesión de entrenamiento.

    Por ejemplo, selecciona Descanso para usar el paso como vuelta de descanso.

    Durante una vuelta de descanso, el tiempo de actividad sigue en marcha y se graban datos.

  5. Selecciona la duración del paso de la sesión de entrenamiento.

    Por ejemplo, selecciona Distancia para finalizar el paso tras una distancia determinada.

  6. Si es necesario, introduce un valor de duración personalizado.
  7. Selecciona el tipo de objetivo del paso de la sesión de entrenamiento.

    Por ejemplo, selecciona Zona de frecuen​cia cardiaca para mantener una frecuencia cardiaca constante durante el paso.

  8. Si es necesario, selecciona una zona objetivo o introduce un rango personalizado.

    Por ejemplo, puedes seleccionar una zona de frecuencia cardiaca. Cada vez que superas o bajas de una frecuencia cardiaca especificada, el dispositivo emite un pitido y muestra un mensaje.

    NOTA: También puedes seleccionar un objetivo secundario. Por ejemplo, puedes pedalear cinco minutos dentro de una zona de potencia como objetivo principal y usar una cadencia como objetivo secundario.
  9. Selecciona Símbolo de marca de verificación para guardar el paso.
  10. Selecciona Añadir nuevo paso para añadir pasos adicionales a la sesión de entrenamiento.
  11. Selecciona Añadir nuevo paso > Repetir > Símbolo de marca de verificación para repetir un paso.
  12. Selecciona Símbolo de marca de verificación para guardar la sesión de entrenamiento.
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Septiembre 2024
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