Gå til hovedindholdet

Oprettelse af en intervaltræning

  1. Vælg Træning > Intervaller > Symbol for rediger > Intervaller > Måltype.
  2. Vælg en funktion.
    TIP: Du kan oprette et interval uden fast sluttid ved at indstille typen til Åben.
  3. Indtast en høj og lav værdi for intervallet, hvis det er nødvendigt.
  4. Vælg Varighed, indtast en værdi for tidsinterval, og vælg Symbol for flueben.
  5. Vælg Symbol for tilbage.
  6. Vælg Hvile > Måltype.
  7. Vælg en funktion.
  8. Indtast en høj og lav værdi for intervallet, hvis det er nødvendigt.
  9. Vælg Varighed, indtast tidsværdi for resten af intervallet, og vælg Symbol for flueben.
  10. Vælg Symbol for tilbage.
  11. Vælg en eller flere valgmuligheder:

    • Hvis du vil angive antallet af gentagelser, skal du vælge Gentag.

    • Hvis du vil tilføje en opvarmning uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Opvarmning > Til.

    • Hvis du vil tilføje en nedkøling uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Nedkøling > Til.

GUID-0083D0A0-EA6E-41F0-8207-3F1498875E61 v5
November 2023
© 2022 Garmin Ltd.