Přeskočit na hlavní obsah

Vytvoření intervalového tréninku

  1. Zvolte možnost Trénink > Intervaly > Upravit > Intervaly > Typ cíle.
  2. Vyberte možnost.
    TIP: Můžete vytvořit interval s otevřeným koncem nastavením typu na možnost Otevřený.
  3. V případě potřeby zadejte maximální a minimální hodnotu pro interval.
  4. Vyberte možnost Trvání, zadejte hodnotu časového intervalu a zvolte možnost Symbol zaškrtnutí.
  5. Vyberte možnost Symbol zpět.
  6. Vyberte možnost Odpočinek > Typ cíle.
  7. Vyberte možnost.
  8. V případě potřeby zadejte maximální a minimální hodnotu pro klidový interval.
  9. Vyberte možnost Trvání, zadejte hodnotu klidového intervalu a zvolte možnost Symbol zaškrtnutí.
  10. Vyberte možnost Symbol zpět.
  11. Vyberte jednu nebo více možností:

    • Pokud chcete nastavit počet opakování, vyberte možnost Opakovat.

    • Pokud chcete přidat do svého tréninku rozehřátí s otevřeným koncem, vyberte možnost Zahřívání > Zapnuto.

    • Pokud chcete přidat do svého tréninku zklidnění s otevřeným koncem, vyberte možnost Zklidnění > Zapnuto.

GUID-0083D0A0-EA6E-41F0-8207-3F1498875E61 v7
Září 2024
© 2022 Garmin Ltd.