筋力トレーニングアクティビティを開始する

ボディウェイトやフリーウェイトなどの筋力トレーニングの腕の動きから、回数を自動カウントして記録することができます。

1. 画面を長押ししてメニューを表示します。
2. をタップします。
3. 画面をスワイプして、 をタップします。
4. 画面をダブルタップしてタイマーを開始します。
5. セットを開始します。

   デバイスが回数（レップ数）をカウントします。回数は、6回完了以降にデバイスに表示されます。

6. 画面をスワイプしてデータページをスクロールします。（任意）
7. セットを終了するには、 をタップします。

   休息タイマーが開始します。

8. 休息タイマー画面をスワイプすると、編集画面が表示されます。

   編集画面をタップすると、直前のセットの回数の編集することができます。 または をタップして数値を切り替え、画面中央部をタップして決定します。

9. 休息タイマーを終了して、次のセットを開始するには、 をタップします。
10. 必要に応じて5～9の手順を繰り返します。
11. タイマーを停止するには、画面をダブルタップします。

    再度画面をダブルタップすると、タイマーが再開します。

12. アクティビティを終了するには、タイマー停止画面をスワイプして次のオプションを選択します。
    • をタップ　データを保存して終了
    • をタップ　データを削除して終了

ヒント：保存したデータをGarmin Connectアカウントに同期すれば、セットの内容を詳細に確認・編集することができます。

筋力トレーニングアクティビティのポイント

• パフォーマンス中は、デバイスを見ないでください。フォームが崩れ、回数をカウントできない場合があります。

  デバイスの操作は、パフォーマンスの区切りや休息中に行ってください。

• デバイスを装着している腕がパフォーマンスの開始地点に戻ると、1回としてカウントします。動作する幅が広く、かつ均一なフォームを意識してパフォーマンスを行ってください。
• デバイスを装着している腕以外の運動は、カウントされません。