Variabilitas Denyut Jantung dan Tingkat Stres

Jam tangan menganalisis variabilitas denyut jantung saat Anda tidak aktif untuk menentukan tingkat stres Anda secara keseluruhan. Pelatihan, aktivitas fisik, tidur, nutrisi, dan tekanan hidup secara umum semua berdampak pada tingkat stres Anda. Tingkat stres berkisar dari 0 sampai 100, di mana 0 sampai 25 adalah keadaan istirahat, 26 sampai 50 adalah tingkat stres rendah, 51 sampai 75 adalah tingkat stres sedang, dan 76 sampai 100 adalah tingkat stres tinggi. Mengetahui tingkat stres Anda dapat membantu mengidentifikasi waktu stres sepanjang hari. Untuk hasil terbaik, sebaiknya pakai jam tangan saat tidur.

Anda dapat menyinkronkan jam tangan dengan akun Garmin Connect untuk melihat tingkat stres sepanjang hari, tren jangka panjang, dan detail tambahan.