Sử dụng Đồng hồ bấm giờ thư giãn

Bạn có thể dùng Đồng hồ bấm giờ thư giãn để thực hiện bài tập hít thở có hướng dẫn.

1. Vuốt sang để xem công cụ đo mức độ căng thẳng
2. Chạm màn hình cảm ứng.
3. Chọn để bắt đầu bấm giờ
4. Thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình.

   Thiết bị sẽ rung lên, nhắc bạn hít vào hoặc thở ra (Thiết lập Độ Rung).

Mức độ căng thẳng được cập nhật sẽ hiện ra khi Đồng hồ bấm giờ thư giãn kết thúc.