カーディオ（有酸素運動）を開始する

1. を押して、メニューを表示します。
2. 画面をスワイプして、 > の順にタップします。
3. 画面をタップして、インターバルを設定します。（初回のみ）
4. 画面をダブルタップして、タイマーを開始します。

   ヒント：タイマー計測を開始する前に画面をスワイプすると、あらかじめ設定したインターバルを変更することができます。

5. 設定したインターバルを終了すると3秒後に次のインターバルを開始します。（フリーのインターバルを選択した場合、以下手順6へ進みます。）
6. アクティビティを終了するには、画面をダブルタップしてタイマーを停止します。
7. 次のオプションを選択します。
   • をタップ　データを保存して終了します。
   • をタップ　データを削除して終了します。
   • をタップ　アクティビティを再開します。