强度活动时间

为提升身体素质，世界卫生组织建议每周至少进行 150 分钟的中强度运动，例如快走，或是每周 75 分钟的高强度运动，如跑步。

腕表可监测您的活动强度，并追踪您参与中高强度活动的时间（基于心率数据量化活动强度）。腕表会综合中等和高强度活动时间，当高强度活动时间增加时您的强度活动时间也将双倍增加。