근력 훈련 기록하기

근력 훈련 활동을 실시하는 동안 세트를 기록할 수 있습니다. 세트는 동일한 움직임을 여러 번 반복(reps)하는 것입니다.

1. 화면을 길게 눌러 메뉴를 엽니다.
2. > 를 선택합니다.
3. 필요하다면 를 선택하여 반복수 계산 또는 자동 세트 기능을 켭니다.
4. 화면을 더블 탭하여 활동 타이머를 시작합니다.
5. 첫 번째 세트를 시작합니다.

워치가 반복수를 측정합니다.

1. 추가적인 데이터 화면을 보려면 화면을 밉니다.
2. 를 선택하여 세트를 종료합니다.

휴식 타이머가 나타납니다.

1. 휴식 중에 원하는 옵션을 선택합니다:
   • 추가 데이터 화면을 보려면 화면을 밉니다.
   • 반복수 계산을 편집하려면 를 선택하고, 화면을 밀어 숫자를 선택한 다음, 를 선택합니다.
2. 를 선택하여 다음 세트를 시작합니다.
3. 활동 완성 될 때까지 단계 6부터 9까지를 반복합니다.
4. 활동이 끝난 후, 화면을 더블 탭하여 타이머를 정지시킵니다.
5. 옵션을 선택합니다:
   • 활동을 저장하려면 를 선택합니다.
   • 활동을 삭제하려면 를 선택합니다.
   • 활동을 재개하려면 를 선택합니다.