การเริ่มต้นเครื่องจับเวลาการพักผ่อน

คุณสามารถเริ่มต้นเครื่องจับเวลาการพักผ่อนเพื่อเริ่มการฝึกหายใจตามที่แนะนำ

1. ปัดหน้าจอเพื่อดูวิจิทระดับความเครียด
2. แตะหน้าจอสัมผัส

กราฟระดับความเครียดปรากฏขึ้น

1. ปัดเพื่อเลือก จับเวลาพัก
2. แตะที่หน้าจอสัมผัสเพื่อเลื่อนไปยังหน้าจอถัดไป
3. แตะสองครั้งที่หน้าจอสัมผัสเพื่อเริ่มเครื่องจับเวลาการพักผ่อน
4. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ
5. แตะสองครั้งที่หน้าจอสัมผัสเพื่อหยุดเครื่องจับเวลาการพักผ่อน
6. เลือก

ระดับความเครียดที่อัปเดตแล้วของคุณปรากฏขึ้น