筋力トレーニングを開始する

ボディウエイトやフリーウエイトなどの筋力トレーニングの腕の動きから、回数を自動カウントして記録することができます。

  1. タッチスクリーンをオンにして、ロックを解除します。
  2. タッチスクリーンを長押ししてメニューを表示します。
  3. タップします。
  4. (筋トレ)をタップします。

    タッチスクリーンをスワイプしてスクロールし、アイコンをタップして決定します。

    タップするとオプションが表示されます。回数カウントの (オン)/(オフ)を設定することができます。(スイッチをタップして切り替え)

  5. タッチスクリーンをダブルタップしてタイマーを開始します。
  6. セットを開始します。

    回数カウントがオンに設定されていると、デバイスが腕の動きの回数をカウントします。

  7. タッチスクリーンをスワイプしてデータページをスクロールします。(任意)
  8. セットを終了するには、 (矢印)をタップします。

    休息タイマーが開始します。

  9. 休息タイマー画面をスワイプすると、編集画面が表示されます。

    タップすると、直前のセットの回数の編集することができます。< または > をタップして数値を切り替え、タッチスクリーン中央部をタップして決定します。

  10. 休息タイマーを終了して、次のセットを開始するには、 (矢印)をタップします。
  11. 必要に応じての手順を繰り返します。
  12. タイマーを停止するには、タッチスクリーンをダブルタップします。タイマーが一時停止し、画面が点滅します。

    ヒント:点滅中に再度タッチスクリーンをダブルタップすると、タイマーを再開できます。

  13. 次のオプションを選択します。

    タッチスクリーンをスワイプしてオプションをスクロールし、アイコンをタップして決定します。

    •  データを保存して終了します。
    •  データを削除して終了します。
    •  アクティビティを再開します。