リラックスタイマー

ストレス解消に役立つ呼吸法のエクササイズを開始します。

1. ストレスウィジェットを表示します。
2. タッチスクリーンをタップします。

   ストレスレベルグラフが表示されます。

3. タッチスクリーンをスワイプすると、「リラックスしますか」と表示されます。タッチスクリーン中央部をタップします。
4. タッチスクリーンをダブルタップして、リラックスタイマーを開始します。
5. 画面に表示される指示に従い、4 秒間息を吸う・止める・吐く・止めるを順番に繰り返します。

   息を吸う、または吐くのを開始するタイミングでデバイスが振動します。

   参照　 バイブレーション設定

6. リラックスタイマーを停止するには、タッチスクリーンをダブルタップして、をタップします。
7. 現在のストレスレベルが表示されます。