開始活動

當您開始一個活動，GPS 會自動開啟（如有需要）。

1. 在時間錶面，按下 鍵。
2. 選擇一個選項：
   • 從最愛活動中選擇一個活動。
   • 選擇 ，並從延伸活動清單中選擇一個活動。
3. 如果活動需要 GPS，到戶外天空無遮蔽處等待，直到手錶就緒。

手錶在偵測到您的心率、接收到 GPS 訊號（如有需要），並連結到無線感測器（如有需要）後，即準備就緒。

4. 按下 鍵以開始活動計時。

手錶只有在活動計時器有在跑的期間才會記錄活動資料。

記錄活動小秘訣

• 開始活動前請先為手錶充電（為手錶充電）。
• 按下 鍵記錄計圈、開始一組新的訓練/姿勢、或進到下個訓練步驟。
• 向上或向下滑以檢視更多的資料畫面。

停止活動

1. 按下 鍵。
2. 選擇一個選項：
   • 要繼續活動，請選擇 繼續。
   • 要儲存活動並檢視詳細資訊，請選擇 儲存，按下 鍵，然後選擇一個選項。

   備註：儲存活動後，可以輸入自我評量資料（評量活動）。

   • 要暫停活動之後再繼續，請選擇 稍後繼續。
   • 要記錄計圈，請選擇 計圈。

   您可以選擇 捨棄某些活動的計圈（如何取消計圈鍵操作？）。

   • 要沿著原路導航回活動的起點，選擇 回到起點 > TracBack。

   備註：此功能僅適用於 GPS 有開啟的活動。

   • 要計算您活動最後的心率和活動結束兩分鐘後心率之間的差異，選擇 恢復心率，並等待計時器倒數（恢復心率）。
   • 選擇 以放棄活動。

備註：停止活動後，手錶會在 30 分鐘後自動儲存活動。

評量活動

備註：並非所有活動都有此功能。

您可以為特定活動自訂自我評量設定（啟用自我評量）。

1. 完成活動後，選擇 儲存（停止活動）。
2. 選擇一個對應您感受的難度的數字。

備註：您可以選擇 略過自我評量。

3. 選擇您在活動中的感受。

您可以在 Garmin Connect app 中檢視評量。