間歇訓練

間歇訓練可以是開放式或結構式。結構式間歇訓練可以依距離或時間重複。裝置會儲存您自訂的間歇訓練，直到您再次編輯該訓練。

小秘訣：所有間歇訓練都包含一個開放式的緩和步驟。