Bơi lội

LƯU Ý: Đồng hồ có kích hoạt tính năng đo nhịp tim dựa trên cổ tay được kích hoạt cho các hoạt động bơi lội.

Bơi ở hồ bơi

1. Nhấn .
2. Chọn Hoạt động > Bơi hồ.
3. Chọn kích thước bể bơi, hoặc nhập một kích thước tùy chỉnh.
4. Nhấn .

Thiết bị chỉ ghi lại dữ liệu bơi trong khi bộ bấm giờ hoạt động đang chạy.

5. Bắt đầu bơi.

Thiết bị tự động ghi lại lượt bơi và chiều dài hồ bơi. Tính năng Tự động nghỉ được bật theo mặc định (Nghỉ ngơi tự động và Nghỉ ngơi thủ công khi bơi).

6. Sau khi hoàn tất hoạt động, nhấn , và chọn Lưu.

Bơi trong vùng nước thoáng

Bạn có thể ghi lại dữ liệu bơi bao gồm khoảng cách,nhịp di chuyển và số lần quạt sải tay.

LƯU Ý: Màn hình cảm ứng không khả dụng khi bơi lội.

1. Nhấn .
2. Chọn Vùng nước mở.
3. Đi ra ngoài và đợi trong khi đồng hồ xác định vệ tinh.
4. Nhấn để bắt đầu bộ hẹn giờ hoạt động.
5. Bắt đầu bơi.
6. Sau khi hoàn tất hoạt động, giữ .

Thiết lập kích thước hồ bơi

Kích cỡ hồ bơi phải chính xác để hiển thị khoảng cách chính xác.

1. Nhấn .
2. Chọn Bơi hồ.
3. Vuốt lên.
4. Chọn Kích cỡ hồ bơi.
5. Chọn kích thước bể bơi, hoặc nhập một kích thước tùy chỉnh.

MẸO: Bạn có thể chọn Nhắc để chọn kích thước hồ bơi mỗi khi bạn bắt đầu hoạt động bơi ở hồ bơi.

Thuật ngữ về bơi lội

Chiều dài hồ bơi: Bơi một chiều theo chiều dài hồ bơi.

Lượt bơi: Một hay nhiều chiều bơi liên tục. Một lượt bơi mới bắt đầu sau khi nghỉ ngơi.

Sải tay: Một sải tay được tính mỗi khi cánh tay đeo đồng hồ hoàn tất một chu trình hoàn chỉnh.

Swolf: Điểm số swolf là tổng thời gian cho một chiều bơi ở hồ bơi và số lần quạt tay cho chiều bơi đó.

Ví dụ, thời gian bơi là 30 giây cộng số sải tay là 15, thì chỉ số swolf là 45. Khi bơi ở nguồn nước tự nhiên, swolf được tính trên 25 mét. Swolf là một thước đo hiệu quả bơi lội và giống như golf, chỉ số càng thấp càng tốt.

Nghỉ ngơi tự động và Nghỉ ngơi thủ công khi bơi

Tính năng Nghỉ ngơi tự động chỉ khả dụng với hoạt động bơi hồ. Đồng hồ tự động phát hiện khi bạn đang nghỉ ngơi, và màn hình nghỉ ngơi xuất hiện. Nếu bạn nghỉ ngơi quá 15 giây, đồng hồ sẽ tự động tạo một khoảng thời gian nghỉ ngơi. Khi bạn tiếp tục bơi, đồng hồ tự động bắt đầu một lượt bơi mới.

MẸO: Để có kết quả tốt nhất khi sử dụng tính năng nghỉ ngơi tự động, hãy giảm thiểu chuyển động cánh tay của bạn trong khi nghỉ ngơi.

Để sử dụng chế độ nghỉ thủ công, bạn có thể tắt tính năng nghỉ tự động trong phần tùy chọn hoạt động (Thiết lập hoạt động). Trong hoạt động bơi hồ hay bơi ở vùng nước tự nhiên, bạn có thể đánh dấu thủ công một lượt nghỉ ngơi bằng cách nhấn . Dữ liệu bơi sẽ không được ghi trong các khoảng nghỉ.

MẸO: Sử dụng chế độ nghỉ thủ công nếu bạn nghỉ ngắn hoặc muốn tính thời gian nghỉ bơi thật chính xác.