Bắt đầu luyện tập

Đồng hồ của bạn có thể hướng dẫn bạn thông qua nhiều bước trong luyện tập.

1. Nhấn .
2. Chọn Hoạt động, và chọn một hoạt động.
3. Vuốt lên.
4. Chọn Luyện tập > Bài tập nhanh > Bài luyện tập.
5. Chọn bài luyện tập.

LƯU Ý: Chỉ có những bài luyện tập tương thích với hoạt động đã chọn xuất hiện trong danh sách.

MẸO: Nếu có, hãy chạm vào sơ đồ cơ bắp để xem các nhóm cơ mục tiêu.

6. Vuốt lên để xem các bước luyện tập (tùy chọn).
7. Nhấn để bắt đầu bộ hẹn giờ hoạt động.

Sau khi bắt đầu luyện tập, đồng hồ hiển thị mỗi bước luyện tập, ghi chú về số bước (tùy chọn), mục tiêu (tùy chọn) và dữ liệu luyện tập hiện tại.

Theo dõi bài luyện tập từ Garmin Connect

Trước khi có thể tải về hoạt động luyện tập từ Garmin Connect, bạn phải có tài khoản Garmin Connect (Garmin Connect).

1. Chọn một tùy chọn:
   • Mở ứng dụng Garmin Connet, và chọn .
   • Truy cập connect.Garmin.com.
2. Chọn Luyện tập & Kế hoạch > Bài luyện tập.
3. Tìm bài luyện tập hoặc tạo và lưu một bài luyện tập mới.
4. Chọn hoặc Gửi tới thiết bị.
5. Thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình.